Yoga nestiuta: 7 adevaruri yoghine nebunesti
Cu totii stim ca practica yoga imbunatateste starea corpului, a mintii si a sufletului. Dar ce ar fi daca ne-am adanci putin in stiinta, in niste adevaruri mai ascunse, mai... nebunesti?
Adevar yoghin nr. 1: Yoga e posibil sa iti lungeasca viata
Persoanele care practica yoga se crede ca traiesc o viata mai lunga fata de cei care nu au astfel de indeletniciri. Acest lucru este posibil in mare parte datorita faptului ca yoga ajuta in expandarea plamanilor prin exercitii de respiratie profunda abdominala, ceea ce aduce efecte benefice inimii. Efectul poate fi atat de puternic, incat o practica yoga regulata poate incetinii ritmul inimii, astfel regland tensiunea arteriala, atat in timpul cat si dupa sesiunile yoga.
Adevar yoghin nr.2: Ai o nara dominanta!
Fie ca iti vine sa crezi sau nu, toti oamenii au o nara a nasului dominanta, atunci cand respira si practica yoga, iar rolurile dintre nari se schimba aproximativ de 20 ori pe zi. Se crede ca atunci cand nara dreapta este mai deschisa, suntem mai inflacarati, mai activi, mai excitati. Cand nara stanga este dominanta, suntem mai relaxati si mai impacati. Exista diverse tehnici de respiratie ce pot fi practicate spre a regla activitatea narilor, ceea ce, in schimb, creeaza echilibru in sistemul nervos.
Adevar yoghin nr. 3: Yoga poate condimenta si imbunatati viata intima
In cazul in care doresti sa iti condimentezi viata sexuala, ar trebui sa iti faci putin loc in agenda pentru niste Salutari Soarelui (Surya Namaskar). O adunare in crestere de studii demonstreaza ca yoga poate imbunatati viata intima si este in stare chiar sa si previna si sa trateze anumite probleme sexuale, prin promovarea sanatatii sistemului cardiovascular. In aceeasi ordine de idei, yoga a fost creditata si in ajutarea imbunatatirii functiei organelor, prin intarirea muschilor pelvici, cunoscuti si ca moola bandha, aducand beneficii asemanatoare practicii exercitiilor Kegel. Consideram ca toata aceasta munca merita un Om!
Adevar yoghin nr. 4: Poti practica yoga alaturi de animalele de companie
Da, exista o practica numita doga, - un tip de yoga folosit spre a crea armonie intre yoghini si animalele lor de companie. Conform cartii Corpul subtil - Povestea practicii Yoga in America, a carei autoare este Stefanie Syman, acest trend si-a avut startul in New York in 2002, cand Suzi Teitelman a inceput un curs yoga pentru caini. In timpul unei sesiuni doga, cateii pot executa asane independent, langa stapanii lor sau ca sprijin pentru parintii lor. I-ati prietenul la o activitate impreuna si vei invata ce inseamna o adevarata postura a Cainelui varianta cu fata in jos (Adho Mukha Svanasana).
Adevar yoghin nr. 5: Cel mai batran yoghin din lume este...
Conform Cartii Recordurilor Guiness, cel mai in varsta profesor yoghin este Bette Calman de 85 ani, din Australia. Totusi, exista o alta pretendenta la acest titlu. Gladys Morris, in varsta de 90 ani, din Anglia, face petitie spre a fi recunoscuta ca cea mai varstnica yoghina. Simtim ca singurul mod de a incheia aceasta discutie este pe salteaua yoga: Batalia Yoga!
Adevar yoghin nr. 6: Oamenii practica si nud
Intr-adevar, yoga nud nu este pe gusturile tuturor dar, in cazul in care te atrage ideea, exista studiouri ce permit participarea la clase in costumul tau natural. Conform unui articol de pe website-ul fitsugar.com, yoghinii nuzi sustin ca o astfel de practica le "intensifica sesiunea, incurajeaza aprecierea, acceptarea si iubirea suprema atat fata de propriile corpuri si fiinte cat si ale altora". Iata o noua metoda de a-ti mari cercul intim!
Adevar yoghin nr. 7: Yoga este fantana tineretii
Yoga este calea spre a arata si a te simtii mai tanar. O practica yoga consecventa reverseaza anumite procese ce au loc odata ce corpul nostru incepe sa imbatraneasca. Aceste procese includ oxidare si aciditate sporite, degradare celulara si tesuturi inflamate, toate acestea ducand la boala in timp. Studiile arata ca, practicand yoga un timp indelungat, aceste procese pot fi reduse si diminuate, pentru a face loc unei sanatati mult imbunatatite ce rezista testului timpului si unei epiderme mai elastice si intinerite.
Asadar, daca aveai impresia ca yoga este o indeletnicire lenta, fara nici o posibilitate de nou sau nebunesc sau imprevizibil, mai gandeste-te o data. Ai curajul sa iesi din tipare, indiferent de circumstante, si vei vedea cum sufletul se va simti instant ca la 18-20 ani!