Milioane de oameni de pe intreg mapamondul fac yoga in timp ce alte milioane isi doresc sa inceapa cursuri de profil si totusi, ceva ii tine pe loc. Sa fie oare miturile despre yoga cele care-i impiedica sa treaca la fapte ?!
In cele ce urmeaza vom trece in revista cele mai populare mituri yoga precum si motivele pentru care se considera a fi false.
Trebuie sa fii flexibil pentru a practica yoga:
Flexibilitatea nu este motivul pentru care trebuie sa te apuci de yoga. Iar in cazul in care nu dispui de suficienta flexibilitate sa faci asane exista elemente auxiliare precum caramizi sau alte elemente de recuzita care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.
Yoga este pentru tineri:
Nimic nu este mai departe de adevar decat aceasta idee. Este imposibul sa fii prea batran pentru a face yoga avand in vedere ca mediul online a explodat, recent, la povestea practicantei de yoga in varsta de 100 de ani care a avut prima sa experienta de acest gen la varsta de 67. La 97 de ani inca executa pozitii ce presupun standul in cap si nici nu a lipsit de la cursul saptamanal de yoga odata cu implinirea celor 100 de ani ai sai.
Yoga este plictisitoare:
Pe cat de multi suntem pe atat de multe feluri de a gandi si de a vedea lucrurile exista. Ar trebui totusi sa stii ca perceptia ta asupra yoga s-ar putea schimba in timp chiar daca primul curs ti s-a parut extrem de plictisitor. Multi renunta la yoga dupa cateva cursuri dar cand o redescopera isi dau seama ca nu pot sa traiasca fara aceasta practica aducatoare de liniste si relaxare.
Yoga nu inseamna doar mentinerea unei pozitii pentru mai multe secunde ci si executarea unor exercitii dintre cele mai complicate in orice mediu: de la plajele nisipoase la strazile oraselor.
Poate o cunoasteti pe Sara Ticha care posteaza frecvent pe contul sau de Instagram poze care o prezinta practicand yoga pe strazile aglomerate ale orasului. Inca ti se pare ca yoga este plictisitoare?
Yoga este pentru femei:
Circula vorba prin targ ca numai 20% din practicantii yoga in America sunt barbati. Avand in vedere reclama care se zideste in jurul vestimentatiei yoga pentru femei nici nu este de mirare ca parerea generala indica yoga si alte activitati similare precum pilates si stretching ca fiind perfecte pentru femei. Dar yoga este benefica atat pentru femei cat si pentru barbati.
In India, tara de origine a practicii yoga, barbatii sunt la fel de implicati in aceasta activitate precum sunt si femeile (sau poate chiar mai mult). Chiar cei mai notabili practicanti sunt barbati.
Exista si multi sportivi care practica yoga pentru ca ii ajuta sa-si relaxeze musculatura dupa eforturile din timpul competitiilor, unora dintre ei chiar le este prescris sa practice yoga ca remediu non medicamentos impotriva durerilor de spate.
Sa stii ca poti sa practici yoga si acasa in cazul in care iti este frica de dificultatea pozitiilor impuse la cursurile de profil.
Yoga este pentru orice varsta si pentru orice corp. Poate fi practicata oriunde fara nici un echipament special.
Cel mai important este insa ca exercitiie yoga te vor ajuta sa-ti imbunatatesti sanatatea si mintea.
Chiar nu exista vreun motiv pentru care sa nu faci yoga.