Genunchii sensibili sunt una dintre principalele impedimente a unei practici de yoga placute, cu care cei mai multi dintre noi ne confruntam. De fapt, ne pot opri practica inca inainte de a trece de nivelul incepator.
Dar in era creativitatii, in care aveam atatea produse yoga si diversitate de alegere, este pacat sa nu profitam de ce avem la indemana, pentru a ne bucura din plin de practica yoga.
Asa ca noi, la Yoga Shop, am trecut prin toate produsele si accesoriile yoga din inventarul nostru, am stat la povesti cu instructori si cu prieteni practicanti, pentru a descoperi trucurile principale care stau la baza unei practici placute.
Citeste in continuare! Genunchii tai iti vor multumi.
Sa practici yoga fara absolut niciun echipament (pana nici macar fara o saltea) poate parea ciudat. Adevarul este ca accesoriile yoga sunt o aditie relativ noua in lumea yoga. Practicantii traditionali nu apelau niciodata la acestea pentru a-si dezvolta asanele.
Fiecare cursant, instructor si practicant are propria relatie cu produsele yoga, iar aceasta variaza in functie de forma, dimensiune si scopul in care acestea sunt folosite.
Pentru noi la Yoga Shop, accesoriile sunt apreciate pentru creativitatea pe care o inspira si placere pe care o aduc la fiecare antrenament. Pe masura ce cunostintele in materie de tehnologie si biomecanica au evoluat, au dus la aparitia produselor si accesoriilor care te asista in practica yoga.
Asa ca hai sa plonjam in 4 dintre produsele noastre preferate care adreseaza una din cele mai intalnite neplaceri in timpul antrenamentului - genunchii sensibili.
Pasul 1 - Gaseste salteaua pe care genunchii tai o vor adora!
Unul din motivele pentru care simtim disconfort in genunchi este pentru ca pur si simplu, salteaua noastra nu este indeajuns de groasa. Asa ca asta este ocazia ta de a gasi salteaua de yoga de care sa te indragostesti.
Noi avem doua recomandari:
Orice saltea din colectia Yoga Pro, de la Yogistar
La greutatea de doar 1kg si grosimea de 5mm, saltelele Yoga Pro sunt de o performanta impresionanta.
Salteaua yoga Pro este conceputa astfel incat sa fie eco-friendly, puternic aderenta, igienica si hipoalergena. Aceasta este confectionata dintr-o spuma inovativa, ETP (elastomer termo-plastic), ce este avantajoasa in special cand vine vorba de confortul tau in timpul antrenamentului la sol.
Daca iti doresti un companion de nadejde in calatoria spre auto-cunoastere, salteaua Yoga Pro este alegerea ideala!
Salteaua Yoga Pure Eco
Razboinici eco, aceasta saltea este pentru voi! Cu o grosime de 4mm, este una din cele mai confortabile si profesionale saltele de pe piata. Cand o ai la indemana, Salteaua Yoga Pure Eco elimina orice nevoie de a-ti asigura suprafata de exercitiu cu mai multe straturi.
O saltea yoga isi face treaba atunci cand rezista la solicitarile asanelor, dar devine exceptionala cand face fata si asanelor de la hatha yoga sau exercitiilor pe temperaturi ridicate.
Yoga Pure Eco are proprietati aderente excelente chiar si in cazul transpiratiei abundente sau a podelei umede. Acest lucru din cauza ca structura celulara a cauciucului natural absoarbe umezeala si nu permite alunecarea pe aceasta. De asemenea, izoleaza impotriva frigului de pe sol, ceea ce o face salteaua perfecta pentru orice anotimp si temperatura.
Pasul 2 - Solutii creative pentru un plus de confort
Daca simti nevoie de si mai mult confort pentru a face cu incredere tranzitiile dintr-o asana in alta, iata care sunt alte produse pentru poti opta pentru a-ti ceste performantele:
Prosopul yoga albastru
Oricine are la indemana un prost, corect? Oricand pleci la antrenament sau iti organizezi spatiul de yoga la tine acasa, un prosop este mereu in aria ta vizuala. Iar pe langa sprijinul pe care ti-l ofera cand te stergi in timpul unei pauze, iti ofera si un plus de confort chiar pe saltea.
Prosopul yoga albastru este pe cat de confortabil, pe atat de practic. Tesatura, ce da o senzatie de velur, este extrem de anti-derapanta astfel protejand practicantul de eventuale incidente. Prosopul se poate folosi atat in timpul posturilor mai solicitante, pentru a preveni alunecari sau dezechilibrari, dar si pentru sprijinul genunchilor si al altor zone, pentru practica profunda si sigura.
Perna yoga mare, de la Yogistar
Daca te confrunti cu probleme ale genunchilor, este posibil ca o saltea de yoga mai groasa sa nu iti ofere protectia si confortul de care ai nevoie. Atunci, ai nevoie de un plus de sprijin.
Perna de yoga mare este solida si poate sa sustina corpul intr-o pozitie corecta in timpul asanelor. Ideala atat pentru sprijinul spatelui, a umerilor, dar si a genunchilor, aceasta este un accesoriu ideal daca vrei mai mult confort si siguranta in timpul practicii tale.
Invelitoarea este confectionata din bumbac dur, de cea mai buna calitate. Interiorul pernei este fabricat din spuma.
Inainte sa dai cu produsele in cosul tau de cumparaturi, mai citeste putin pentru cateva vorbe bune...
Orice durere sau discomfort din corpul tau are un motiv pentru care este acolo. Nimic nu se compara cu o vorba buna impatasita cu instructorul tau sau chiar si cu un medic specialist, daca simt nevoia.
Asa ca nu suferi in tacere! E posibil sa descoperi si sa tratezi cauza disconfortului tau intern, si sa te bucuri in continuare de practica yoga, fara sa aduci schimbari coltului tau de echipamente.
Iti dorim o practica placuta si genunchi sanatosi...