Exista mai multe feluri de a te aseza intr-o pozitie confortabila in momentul in care doresti sa faci meditatie. Multi prefera sa se aseze intr-un scaun sau pe o banca speciala de meditatie si totusi cel mai popular pare a fi “statul pe jos”.
Ai putea crede ca este mai avantajos sa te asezi pe o patura, o perna oarecare, un taburet sau pe o saltea de yoga, dar corpul tau s-ar putea sa nu fie de aceeasi parere. Pernele pe care le ai prin casa nu dispun de fermitatea si de densitatea necesare unei pozitii confortabile.
A investi bani intr-o perna special destinata meditatiei ar fi de dorit, in ideea in care ai maximiza confortul si chiar ai putea sa preintampini eventuale accidentari. In aceeasi ordine de idei profunzimea meditatie depinde de confortul resimtit in timpul intregii practici.
Gasirea unei perne bune poate sa reprezinte o provocare pentru o persoana care cumpara un astfel de produs pentru prima data. Le poti gasi intr-o varietate de forme, dimensiuni si materiale care influenteaza durabilitatea si pastrarea formei initiale in urma utilizarii indelungate.
Pe langa alegerea unei perne prin raportarea la stilul care ti se potriveste trebuie sa acorzi o mare atentie la calitatea materialelor din care este produsa perna, atat pe exterior cat si in interior.
Zafus
Perna Zafus are un design ergonomic si iti asigura un confort sporit permitand o aliniere mai buna a coloanei vertebrale stabilizand spatele. Chiar daca nu sunt dispuse cu spatar aceste perne asigura mentinerea coloanei in forma sa naturala ceea ce permite numeroase pozitii confortabile si minimizeza orice discomfort la nivelul genunchilor sau al gleznelor.
Poti gasi perna Zafus pe doua modele. Modelul traditional este sub forma rotunda, cu umplutura de hamei de hrisca sau de mei, sau chiar bumbac. Aceste tipuri de umplutura confera comoditatea la asezare si rezistenta in pastrarea formei dupa o perioada indelungata de utilizare.
Cel mai de dorit ar fi o perna cu umplutura de hamei de hrisca din cauza abilitatii acestei materii de a sustine si a se mula perfect formei corpului sau pozitiei impuse.
Al doilea model de perna zafu are forma de rinichi sau boaba de fasole si este preferata practicantilor de meditatie care folosesc pozitia picioarelor incrucisate sau pozitia lotus.
Pernele Zafus sunt mici si usoare motiv pentru care sunt usor de carat si de depozitat atunci cand nu sunt folosite. Pot fi utiizate in combinatie cu alte pernute mai mici numiti Zabutons. Deseori acestea vin la pachet, ca set, sau impreuna cu alte perne. Daca podeaua pe care ne asezam este acoperita cu mocheta sau este suficient de moale pentru a nu dauna genunchilor sau gleznelor atunci putem folosi doar pernutele Zabutons.
Zabutons
Acestea sunt perne patrate sau dreptunghiulare plate care sunt folosite ca baza pentru Zafus sau pentru alte perne de sustinere. In mod normal sunt suficient de subtiri pentru a oferi doar o izolatie minima dar sunt foarte bune pentru reducerea presiunii asupra genunchilor sau gleznelor la ingenunchere precum si pentru a oferi “invelis” suplimentar in timpul executiei pozitiilor cu picioarele incrucisate si/sau a pozitiei lotus.
De obicei sunt produse din aceleasi materiale ca si Zafus dar, de aceasta data, cele din bumbac sunt de preferat atunci cand sunt folosite ca si perne de sustinere. Deoarece sunt foarte subtiri, celelalte variante de umpluturi tind sa nu fie la fel de dense precum bumbacul sau spuma.
Zabutons nu doar ca indeplinesc cu brio rolul de perne de sustinere dar sunt si perne ideale pentru a fi folosite cu orice alta ocazie sau cand trebuie, pur si simplu, sa te asezi pe o podea mai dura.
Gomdens
Gomdens sunt relativ noi pe piata, dar devin din ce in ce mai populare in randul practicantilor de yoga. Ca aparitie, sunt niste perne simple dar care aigura o experienta total diferita prin raportarea la pernele traditionale. Desi sunt diponibile pe aceleasi materiale ca si zafus si zabutons, cele mai cautate gomdens sunt cele cu umplutura de spuma.
Avand o lungime de aproximativ 15 cm, aceste perne dreptunghiulare se aseamana unor mici platforme care ofera, in totalitate, conformtul unei perne veritabile. Sunt mai robuste decat omologii lor mentionati initial, dar isi pastreaza titulatura si calitatile de perne.
Sunt ideale pentru cineva care prefera sa foloseasca acelasi tip de perna atat pentru pozitiile cu picioarele incrucisate cat si pentru cele relalizate din stand in genunchi.
Yoga-shop iti pune la dispozitie o gama variata de perne pentru meditatie, cu forme si culori diferite. Alege-ti modelul care ti se potriveste cel mai bine si incepe procesul de relaxare!